Self-defense

Self-defense & martial arts – Cross training

Privilégiez votre sécurité,

Nous vous offrons plusieurs possibilités de formation à la self-défense sur l’année, allant des professionnels de la sécurité, des forces de l’ordre aux particuliers dès l’âge de 15 ans.

Notre méthode d’apprentissage et pédagogie d’enseignement est fondée sur une expérience professionnelle de près de 10 années, incluant une formation intensive propre aux métiers à risque et aux sports de combat et à la défense personnelle. 

Des cours thématiques en self-défense sont mis en place lors des cours du soir afin de répondre aux attentes de tout un chacun. Nous avons pour seul objectif de vous apporter des solutions d’autodéfense aux risques d’insécurité auxquels nous sommes malencontreusement confrontés chaque jour.

Pour cela, nous vous accompagnons dans votre cursus et développement personnel par le biais de 4 modules par mois spécifiques à la self-défense qui englobent 4 disciplines :

Disciplines P-D-S

    TACTICAL-SILAT / KALI STW

  • Système Self-défense
  • Maniement des armes
  • Self-défense & Pro
  • Travail de corps pencak-silat

    Combat russe

  • Système sportif de combat
  • Self-défense & Pro
  • Préparation au combat
  • Technique de sol

    Self-defense

  • Défense personnelle
  • Combat rapproché
  • Défense sur arme

    Pieds-poings

  • Boxe
  • Kick-Boxing
  • Combat libre

Un cours d’essai gratuit vous est offert !

Soit un total de 18 heures de formation intensive et condensée par mois, pour les cours annuels que nous dispensons actuellement à Bussigny-près-Lausanne. 

Pour découvrir cette méthode, il vous suffit de venir nous rejoindre les mardis, mercredi et jeudis de 19:30 à 21:00 durant les cours du soir sur Bussigny-près-Lausanne

Nous dispensons également des cours les mardis & jeudi sur secteur France (Pontarlier) dès 19h00 à 20h30 en self-défense & Pencak-Silat et représentons les valeurs de l’académie Franck Ropers.

Découvrez nos sections via les liens ci-dessous !

Tactical silat Penchak-silat Combat russe

Cross training – HIIT- TRX – RIP

Découvrez nos cours de renforcement musculaire et cardio-vasculaire grâce au TRX®, HIIT, CrossFit une forme d’entraînement de haute performance qui redéfinit l’entraînement musculaire.

Cross training – HIIT- TRX – RIP

Tarifs cours du soir

CHF250

BUSSIGNY

10 SÉANCES TRX & RIP

  • Durée : 45 min
  • Sans engagement
  • Cours renouvelable autant de fois que vous le souhaitez (Mixte)
  • Durée de validité : 6 mois
  • Accès libre sur les cours du mardi & jeudi
  • 1 planning mensuel vous sera remis
  • Horaires : 18h00 – 18h45

Let's Go

CHF100

BUSSIGNY

10 SÉANCES CROSS-FIT & HIIT

  • Durée : 30 min
  • Sans engagement
  • Cours renouvelable autant de fois que vous le souhaitez (Mixte)
  • Durée de validité : 6 mois
  • Accès libre sur les cours du mardi & jeudi
  • 1 planning mensuel vous sera remis
  • Horaires : 18h45 – 19h15

Let's Go

CHF250

BUSSIGNY

10 séances SELF-DEFENSE

  • Durée : 01h30
  • Sans engagement
  • Cours renouvelable autant de fois que vous le souhaitez (Mixte)
  • Durée de validité : 6 mois
  • Accès libre sur les cours du mardi, mercredi, jeudi
  • Horaires : Mardi 19h30 – 21h00 / Mercredi 20h15 – 21h45 / Jeudi 19h30 – 21h00

Let's Go

CHF60

BUSSIGNY

Étudiant / mois

  • 3 séances de 01h30 par semaine
  • Réservé uniquement aux personnes avec statut étudiants, stagiaires et apprentis
  • Total : 18 heures de formation par mois
  • Avec abonnement sur 12 mois

Let's Go

CHF70

BUSSIGNY

Adulte / mois

  • 3 séances de 01h30 par semaine
  • Total : 18 heures de formation par mois
  • Avec abonnement sur 12 mois

Let's Go

CHF105

BUSSIGNY

Couple / mois

  • 3 séances de 01h30 par semaine
  • Total : 18 heures de formation par mois
  • Avec abonnement sur 12 mois

Let's Go

CHF90

BUSSIGNY

Parents – Ados / mois

  • 3 séances de 01h30 par semaine
  • Total : 18 heures de formation par mois
  • Avec abonnement sur 12 mois
  • Un parent & deux ados maximum dès 15 ans.

Let's Go

CHF28

BUSSIGNY

Cours collectif (s) à la séance

  • Durée : 01h30
  • Sans engagement
  • Cours renouvelable autant de fois que vous le souhaitez (Mixte)
  • Durée de validité : 1 mois
  • Accès libre sur les cours du mardi, mercredi, jeudi

Let's Go

CHF28

BUSSIGNY

LICENCES FFST

  • Durée : saison en cours
  • Licences à renouveler chaque saison
  • Durée de validité : 1 saison sportive
  • Accès libre aux passages de grades

Let's Go